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メンタルが不調のときにやること&やめることリストを公開します

ごくごく個人的な「メンタルが不調のときにやること・やめることリスト」を作っています。 ネガティブ思考の悪循環から脱するべく作ったリストです。 書いてある項目は当たり前ですが、読み返せる状態にしておくのがオススメです。
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脱線は悪じゃない。それでも脱線を防止したいときに試してほしいこと

作業中にSNSを見たり、スマホを触ってしまう……といった脱線。得られるものがあるから脱線しているし、決して悪ではありません。それでも脱線をどうにかしたいときに、試せることはたくさんあります。
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タスクを減らしても死なないからどうか1日サボってくれ

2020年は変化の年。仕事のスタイルも、昨年までとはガラリと変わりました。具体的に変わったのは、以...
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「やりたいこと」は、実は退屈かもしれないよ

やりたいことをToDoに落とした途端につまらなくなる 細々とした内容ですが、やりたいことが比...
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実録!タスクを細分化して、退職願を会社に出すまでの道のり

こんにちは!ゆう(@yuhlabo)です。 2か月ほど前に会社を退職したのですが、会社をやめるまで...
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「未来に身投げする」ように、怖がりながら進む

基本的に、私自身は面倒くさがりで変化を怖がるタイプの人間なんですが、変化せざるをえないときもあります...
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