健康

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元気は当たり前じゃないので、不調のときはしっかり休みましょう

久しぶりに体調を崩して、健康や元気について教訓を噛み締めています。体調が悪いと感じたら素直に休め、無理を押してまで仕事をするな、体調不良はできる範囲で記録しろ、元気や健康は当たり前ではないのだ……。
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何となく具合が悪いときに確認したい6つのチェックリスト

何をするにも健康第一なので、できるだけ毎日元気にすごせるよう心がけています。 とはいえ人間なので、...
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ストレス発散を手放すための、たったひとつの鍵

ストレスは「考え方の癖」です。 やけ食いなどのストレス発散はそこそこに、ストレスの元となっている、自...
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体力をつけるために体力回復が必要というジレンマ

最近、すごく疲れています。 めためたに疲れている とにかく座っているだけでしんどい。気...
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どんな数値も人次第。視力検査の結果が教えてくれること

当方、視力検査の数値を信じていません 私は、視力検査の数値があまり良くありません。右目は0....
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「たくさん食べる」って、本当に良いこと?

「たくさん食べるのが良い」っていう罠が、あると思っています。 おかわり自由のお店で「ご飯を減...
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