メンタルが不調なときにやることリストは「ゴキゲンでいるための行動リスト」だった
ゆう
ひとりアソビラボ
自分のHP・MPとは？仕事と人生に役立つゲーム思考(1)
ゆう
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こんにちは、ゆう（@yuhlabo）です。
自分のHPとMP、意識したことはありますか？
趣味に没頭する。友達と遊ぶ。本を読んだり、勉強をする。好きなことをやっている……はずなのに、なぜか疲れている。逆に、健康的な生活をしているのに、どうにも気分が晴れない。
そんなときは、自分のHPとMPを測定して、生活を見直してみるといいかもしれません。
この記事のもくじ
HP・MPとは？
HPやMPという概念は、ロールプレイングゲームなど、ゲームの中でよく登場する数値です。
しかし、私は「ゲームの中だけでなく、リアルの人間にもHPとMPがある」と考えています。
HP：ヒットポイント＝体力
HPは「ヒットポイント」のことです。ゲームのキャラクターが持つ体力の数値を指します。
敵からの攻撃を受けると減り、0になると死んでしまいます。例えば、ポケモンだとHPが0になると「ひんし」状態になります。回復させるまでは、そのポケモンは使えません。
MP：マジックポイント＝技を使うためのポイント
MPは「マジックポイント」のことです。こちらは、ゲームによって名称が違うこともありますね。
キャラクターが持っている得意技や魔法を使うために必要なポイントです。
MPは0になっても死ぬことはありませんが、得意技が使えません。自分にとっては不利な状況になってしまいます。
HP・MPは、技や道具を使ったり、ゲーム内で立ち寄る街にある施設での休憩で、回復することができます。
「ゲームの話？」と思われるかもしれませんが、このHPとMPという概念は、あなたや私にも当てはまります。
リアル世界のHPとMP、4パターン
あなたや私が生きているリアルな世界だと、
- HPは体力（からだ）
- MPは精神力（こころ）
です。
リアルな世界で、HPとMPが高い・低い状態はどんな感じなのか？を考えてみました。
HP・MPがどちらも高い
寝不足や体の疲れがなく、体調は万全。
楽しいことや自分の目標に向かって生き生きしている。
体も心も元気な状態です。ベストですね。
HPは低いが、MPは高い
毎日趣味や前向きなイベントで充実している。
しかし、疲れが溜まっているため「今すぐ寝たい」とか思ってしまう。
心は元気だけど、体が疲れている状態です。
HPは高いが、MPは低い
毎日早寝早起き、規則正しい生活ができていて、体力はある。
しかし、その体力をどこに使えばいいか分からない。漠然と将来に不安を感じてしまう。
体は元気なのに、心が疲れている状態。
HP・MPがどちらも低い
不規則な生活や寝不足で体力が低下し、不安を増幅する思考しかできなくなっている。
体も疲れているし、心も疲れている状態。
あなたは今、どの状態でしょうか？
直近の私は「HPは高いがMPは低い」だった
ここ最近の私は、3. HPは高いが、MPは低い 状態でした。
早く寝る、早く起きてブログを書く、体にいいものを食べる…など、HPの枯渇には気を使っていたのに、どうにも気持ちが晴れない。目の前の「やること」に根を詰めすぎている。
結果、いつの間にか残りMPが少ない状態になっていました。
そんな私でしたが、好きなロックバンドのライブに行って
あ〜〜MPが回復したな〜〜〜〜
と大満足で帰宅しました。
まずは自分のステータスを知ることから始めよう
それぞれのステータスと、HP・MPの回復方法はまた別の記事で書きます。
とはいえ、まずは いま自分がどの状態なのか？ を知ることが重要です。
あなたは今、この1〜4のうち、どの状態でしょうか？
- HP・MPがどちらも高い
- HPは低いが、MPは高い
- HPは高いが、MPは低い
- HP・MPがどちらも低い
毎日ぼんやり考えていることが、それを知る糸口になります。ここ1週間を振り返って、ぜひ考えてみてくださいね。
ABOUT ME
情シス正社員から転身し、リモートワークの複業コーポレート＆ビアバースタッフのパラレルキャリアを実践中。ITツールやアプリを活用して、個人のタスクとプロジェクトを管理しています。フレンチトーストとクラフトビールが好き。
