TodoistとScrapboxで始める、週次レビューの5ステップ
ゆう
ひとりアソビラボ
脱線防止のスマホアプリ「Forest」で現実世界にも木を植えよう
ゆう
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こんにちは、ゆう（@yuhlabo）です。
スマートフォンは生活に欠かせないアイテムです。その一方、全部がひとつにまとまっているがゆえの誘惑も多くあります。
ゲームアプリについ手を出したり、目的もなく動画やSNSを眺めたり。仕事関連のチャットツールをつい見てしまう、といったパターンもあるでしょう。うっかり見始めたが最後、30分消し飛ばした……なんて事態もよくあります。反省。
目的のないスマホの使いすぎを回避したい！と使い始めた、脱線防止のスマートフォンアプリ「Forest」を紹介します。
強制力のある「ディープフォーカスモード」の設定方法も一緒に説明します！
この記事のもくじ
バーチャル植樹アプリ「Forest」で木を植える
アプリの名前は“Forest” ＝そのまま森です。
集中時間で木を育てて、アプリ内に森をつくろう！がコンセプトのアプリです。
Forestは有料アプリです。iOS版の価格は650円（※2023年8月現在）。安いランチ1回分くらいでしょうか。
Androidアプリをダウンロードする（Google Play ストア）
集中時間の設定は「植樹」と呼ばれます。
設定した時間で木が育ち、時間が経過するとアプリ内の森に木が植えられます。日・週・月・年単位で、植えた木の履歴も確認できます。
集中時間中にスマートフォンを扱うと木が枯れます。枯れた木も森に植えられます。容赦がない。
木の種類が多くてかわいい
Forestでは、さまざまな見た目の木を植えられます。
- よく見る針葉樹や広葉樹のような見た目の木
- ツリーハウスやレモンの木
- 紅葉・イチョウ・桜などの季節に応じた木
- ハロウィンのかぼちゃやラフレシア（！？）といった変わり種
どんな木を植えるか選ぶのも楽しみのひとつです。
私は「今月はこれ！」と決めて、時期に応じた木を植えるようにしています。
8月はひまわり。（木ではない）
9月は、十五夜にちなんで月の木。
10月はハロウィンかかしと魔女きのこです。11月は紅葉とイチョウを植えています。
Forestのオススメ設定2つ
Forestを使うにあたり、オススメしたい設定項目があります。
その1. ディープフォーカスモードをオンに設定する
ディープフォーカスモードの設定「オン」を強くおすすめします。
メイン画面の上部にある、砂時計と炎のマークをタップすると、ディープフォーカスモードに変更するメニューが開きます。
ディープフォーカスモードを選択した場合、Forest以外のアプリを起動すると、アプリが使えない状態になっています。
なお、ディープフォーカス中にも起動したいアプリは「許可リスト」として個別に設定できます。
設定は、画面左上の三本線（ハンバーガーメニュー）→最下部にある設定→アプリ許可リストから。
私の場合は、タスク管理アプリと、思いついたことを記録する用のメモアプリのみ許可しています。柔軟性が高くて使いやすいです！
その2. iOSのウィジェットでホーム画面に植樹ボタンを置く
iOS14以降では、iPhoneのホーム画面にウィジェットで植樹ボタンを置けるようになりました。
ホーム画面からワンタップで植樹＝スマホをさわれない時間をスタートさせられます。アプリを開いて、設定して……みたいな手間もないためお手軽です。
ワンタップで植樹を行うためには、植樹パターンのお気に入り登録が必要です。Forestに植樹パターンをお気に入りとしてセットし、そのお気に入りを呼び出します。
私は、以下の2つをお気に入りにセットしています。
- 10分（とりあえずスマホを手放したいときに使う）
- 25分（ポモドーロタイマーの代わりに使う）
Forestでコインを貯めれば、本物の木も植えられる
Forestでは、アプリ内で木を育てるたびに報酬としてコインが付与され、そのコインは主にアプリ内アイテムと交換できます。
しかし、交換できるのはアプリ内アイテムだけではありません。コインを貯めて、現実の土地にも植樹ができます。
アフリカ・サハラ砂漠以南の土地に、本物の木を植えるメニューがあります。植樹を行う団体とForestの運営会社が提携して取り組んでいるそうです。（1アカウントにつき最大5本まで）
一緒に植樹する友達を募集中です
Forestには「一緒に植える」モードがあり、登録した友達と一緒に植樹できます。
同じ時間に植樹していた場合、誰かが木を枯れさせると、友達の木も枯れます。
強制力のある機能なので試してみたいのですが、いかんせん友達がおらず……。
コインがもらえる紹介コードはこちら
これからForestを始める方は、アカウント登録のうえ招待コード「49XR987SG」を入力すると、500コインを入手できます！紹介した人・紹介された人の両方に特典がある紹介コードです。
気になった方は、この機会にぜひ「Forest」を試してみてくださいね！
Androidアプリをダウンロードする（Google Play ストア）
脱線を減らして、仕事もタスクもテキパキと片付けていきましょう〜！やっていくぞ！
ABOUT ME
情シス正社員から転身し、リモートワークの複業コーポレート＆ビアバースタッフのパラレルキャリアを実践中。ITツールやアプリを活用して、個人のタスクとプロジェクトを管理しています。フレンチトーストとクラフトビールが好き。
